弥猴桃坚信很多人也不生疏，它是一种口味很好的新鲜水果，此外，弥猴桃也有这较为高的营养成分，能够为身体补充各种类型的维他命，还可以补充胡罗卜素、碳水化合物等营养元素，所以说，常常吃猕猴桃得话，针对身体健康也是大有益处的。下边，就为大伙儿介绍一下弥猴桃的营养元素！

弥猴桃是一种营养成分非常高的新鲜水果，其可溶性固体物质成分为14~20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、色氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种碳水化合物，带有丰富多彩的矿物，每100克瓜瓤含钙量27mg，磷26mg，铁1.2mg，还带有胡罗卜素和多种营养元素，在其中维他命C的成分达100mg(每豪克瓜瓤中)以上，有的种类达到300mg以上，是沃柑的5--10倍，苹果等新鲜水果的15--30倍，因此当今世界被称作“水果中的王者”。

全世界消耗量较大的前26种水果中，弥猴桃更为丰富多彩全方位。弥猴桃果子中的Vc、Mg及营养元素成分最大，而且是保持心血管健康的关键营养元素。在前三位低纳高钾水果中，弥猴桃因为较香焦及沃柑带有大量的钾而稳居第一。

猕猴桃有丰富多彩的维他命C，一颗猕猴桃含的维他命C就会有87mg，且瓜瓤中灰黑色颗粒物一部分，有丰富多彩的维生素E，能够避免产生黄斑部变病。