许多父母们在小朋友成长过程全是会给他补铁，它是以便让她们的发展生长发育越来越更为的健全，并且补铁也是有一定的时间限制，一般在婴儿三个月的情况下就需要刚开始补铁，这个时候她们消化吸收消化吸收工作能力便会越来越更为的健全些，尽可能在饮食搭配层面来补铁，防止一些营养保健品会对人体产生些副作用。

⒈喂养奶水 倡导纯母乳喂养，最少还要纯母乳喂养宝宝3月，随后再慢慢改成牛奶或别的代乳制品饲养。奶水中锌的消化率高，达到62%。尤其是初奶含锌元素高，均值浓度值为血细胞锌的4～7倍。

⒉辅加富锌食品 据测定，畜类食材的含锌元素高过天然植物食材，且小动物蛋白质分解后所造成的碳水化合物能推动锌的消化吸收，消化率一般在50%上下。奶粉喂养的宝宝需从4月起，刚开始加上非常容易消化吸收的富锌宝宝辅食，如猪瘦肉末、鸡蛋黄、鱼泥、小动物肝、杜蛎、花生仁米糊、核桃肉粉等。

⒊均衡膳食 4岁之后的少年儿童，彻底能够从食材中摄入充足的锌元素。因此要自小教育小孩培养不挑食、不挑食的良好的习惯，重视饮食搭配合理配置均衡，大小粗粮混和配搭，那样小孩一般是不容易缺钙的。平常还应留意不必让小孩吃过多的白砂糖和甜品，以防影响锌的消化吸收。