减肥瘦身说起来较为非常容易，可是做起來還是较为艰难的，减肥瘦身全过程中的艰辛是大部分人难以坚持不懈的，瘦下来自然好啦，可是减肥瘦身不成功毫无疑问会令人较为气恼，每一个人的身体状况不一样，因此减肥瘦身的結果也是会出现差别的，有一种白米粥减肥的方法，近期很受大伙儿的热烈欢迎，能够令人7天瘦15斤不清楚是否确实呢?

白粥减肥法7天瘦15斤是真是假?

是确实。

1、夜里把大米粥当晚饭吃

许多人到减肥瘦身期内挑选晚饭不吃，可是那样会非常容易造成 挨饿，对胃的身心健康也是不太好的，因此能够挑选用白米粥作为晚餐。夜里新陈代谢缓减，要吃低脂肪、易于消化的食材，才不容易发胖。大米粥水份多易于消化，发热量又低，不容易长胖，是减肥瘦身期内最好的晚饭食材之一。自然，晚上吃尽可能在临睡前四钟头。