释迦果是一种很常见的水果，这类新鲜水果之中是包括有的脂肪率并沒有那麼高，大家在吃的情况下也不必担心摄入到过高的人体脂肪，会造成自身人体之中出現肥胖症的状况，并且这也是归属于一种营养成分非常丰富的新鲜水果，大家在摄取到之后就可以补充充裕的蛋白和优质蛋白质，针对人体有非常大的益处。

营养元素

果子为一种营养成分很高的新鲜水果，含多种营养元素、丰富多彩的人体脂肪和蛋白，钠、钾、镁、钙等成分也高，除作生果服用外也能作菜式和水果罐头。[2]

作用功效

抗氧延缓衰老：释迦果带有丰富多彩的甘油酸、蛋白及维生素，润而不腻，是纯天然的抗氧衰退剂，不仅能变软和滋养皮肤，还能收细毛孔，皮肤表层能够产生乳状隔离层，可以合理抵挡太阳光照射，避免晒伤晒伤。果干里获取的牛油果油营养丰富，含丰富多彩的维生素E、镁、脂肪酸和必须脂肪酸，有利于坚韧细胞质，减缓表皮细胞衰退的速率。