3、补充优质蛋白质：水果麦片中的钙、磷、铁、锌等矿物比较丰富，这种物质能够合理防止骨质疏松，因此 中老年能够适当服用，针对少年儿童来讲，能够推动骨骼的快乐成长。

4、改进便秘：水果麦片中的饮食也是极其丰富，这类物质能够推动胃肠的肠蠕动速率，加速身体废料的排出来，进而合理防止了便秘。

5、防止心血管疾病：水果麦片中的皂甙能够减少身体血细胞胆固醇、甘油三酯等作用，并且它含有的脂肪酸能够合理防止动脉硬化。进而确保了血管的身心健康。

6、瘦身减肥：新鲜水果麦片的热量是较为低的，并且也有丰富多彩的甲基纤维素，进入体内以后非常容易造成饱腹感，那麼便会减少胃口，并且还会继续推动废料排出来，正因如此很合适做为减肥食物。

7、醒酒作用：水果麦片是能够消化吸收我们血液中的乙醇，促使身体的酸值减少，进而做到解酒的功效。