在中医学中，体内湿气是较为关键的一种定义。假如身体的体内湿气太重得话，那麼各式各样的病症也会接踵而来，因此 假如察觉自己的体内湿气较为重得话，那麼就一定要立即采用一定的方式来除去湿寒，例如能够根据吃祛湿食物除湿气。下边，就为大伙儿强烈推荐几类能够去湿气的食材！

1、紅豆

紅豆能够补血补气，亦能够去湿。从中医学视角而言，紅豆性温，味甘、酸；有健脾胃利湿、清热解毒去湿、消肿祛毒的作用。用紅豆熬水喝，能够非常好地排出来身体的体内湿气。紅豆还能够做豆浆、甜点等。

2、茄子

茄子味道微苦、寒性，深入人心、肝、脾、肺经，具备清热祛湿、清目祛毒、有利排尿散血的作用。因为茄子中含奎宁，具备清热去火、去湿气消痒之功。可用以医治热毒、疖疮、痱子、湿疹等症状。

3、薏仁米