空肚是能够吃花生的，花生仁带有丰富多彩的植物油脂及其蛋白，是能够减轻我们肠胃不适的，并且能够养颜美容，因此空肚服用花生仁是能够健脾养胃的，非常是常常不吃早饭的盆友，胃液会刺激性胃粘膜，吃花生能够减少对胃粘膜的影响，可是大伙儿要留意花生仁是不可以吃太多的，以防出現容易上火的状况。

第一，早晨空腹吃花生能够健脾养胃。

我们每天早上起來，最先是洁面，随后刷完牙以后，我们先别着急吃东西。先取出好多个花生仁，放到口中咬合一下，那样能够合理的减轻我们胃里的不适感。历经了一夜，我们肚子里的食品基本上早已溶解完后。因此在睡醒以后，胃中依然维持着胃液，因此假如在这个时候吃上几个花生仁得话，还能够合理的减轻恶心想吐，反酸水的状况。由于在花生仁中，也有丰富多彩的不饱和脂肪，也有化学纤维，他们是纯天然的低纳食材，因此假如每日坚持不懈小量吃得话，能够合理的具有养胃的作用。

第二，早晨空腹吃花生，维护胃粘膜。