3、地瓜最好是下午吃。由于历经一个中午的消化吸收和太阳光照射，优质蛋白质便会被充足消化吸收，并且还不容易影响身体从晚饭中消化吸收的钙。

4、放凉了的地瓜不必吃，由于非常容易造成肠胃混乱。

红薯和苹果能造成很多身体健康好处。心情愉快，益脑，降血压，补气养血，提高免疫力，美容护肤，促进消化排便，助眠宁心安神，益气养血养肝，提高记忆力，防衰老，瘦身减肥，促进消化，瘦身减肥，洗牙，消炎。缓解疼痛，维护保养心脑血管病，妥泰，减少胆固醇，壮阳补肾。精华等功效，适当服食也可治疗或缓解失眠抑郁症、黄胆、神经衰弱、肾虚、便秘、发脾气、气血亏虚、适应障碍、肝炎症状、神经衰弱、高血压、皮肤不光滑、消化不良、高血压、胆固醇高、肥胖症、慢性肾炎、记忆力减退、动脉硬化。硬化、眼睛视力下降、缺锌等不适。