红糖姜水是能够 活血化淤及其推动血细胞的转化成，是能够 减轻女性生理期不适感的状况，因此女士能够 适度的服食红糖姜水。红糖姜水是可以用含铁开展替代的，还可以挑选用蜂蜜柠檬水或是阿胶糕等食材开展替代，主要是挑选一些有活血化瘀补血补气的食物替代红糖姜水，可是女士重要要留意生理期的防寒保暖及其合理饮食。

最先，网爆老红糖水里带有丰富多彩的含铁，进而展现鲜红色，而含铁是红细胞的关键构成原素，能够 补血补气，对女性生理期身体好。殊不知权威专家表明，老红糖往往展现鲜红色，并不是由于带有含铁，二刷由于老红糖在制作过程中在甘庶源液中获取绵白糖需要历经长期的高溫熬煮，发生了美拉德反应、焦糖化反应和酶促褐变反映，使其造成了深褐色的物质，变为“老红糖”。因此针对老红糖凸显淡褐色实质上的基本原理便是——烧糊了。老红糖反倒可能变成对人体危害的物质，在老红糖的制作过程中的一系列反映，转化成了很多的致癌物，焦糖色素、丙烯酰胺也有各种各样怪异的杂环化合物，乃至例举都例举不清。殊不知由于老红糖盛行在近期几十年，因此大部分年青人对于此事没什么警觉性。

可是女士来例假的情况下都要想热乎乎的水暖安装宫，而且传说中的老红糖里边的维他命能够 为人体出示动能。客观事实说明，老红糖并沒有传说中的那麼强劲的作用。因此要想补充动能又想喝些甜滋滋东西怎么办呢？纯蜂蜜是一个非常好的代替品。

纯蜂蜜自身带有许多 的维他命，能为身体补充需要的动能。许多 妹纸在来例假的情况下通常会肤色暗沉面色不佳，纯蜂蜜也有美白润养皮肤的作用，因此生理期用纯蜂蜜取代老红糖是彻底行得通且科学研究的！

许多 妹纸最担忧的的便是生理期身体的污血内毒素该怎样排出来，柠檬蜂蜜水是具备非常好的身体排毒及其清热解毒促进消化的作用，是特别适合女士在生理期的情况下食用的。它的做法非常简单，需要提前准备一杯温开水，随后添加适量的干柠檬片及其纯蜂蜜，搅拌均匀就可以食用。建议早中晚各一杯，能够 合理协助清除身体污血内毒素。