5.协助控制休重

干果营养丰富，因而非常容易有饱腹感，那样就可以降低其他食材的摄取，也不会导致营养成分欠缺，特别适合要控制休重的孕妇服用。

6.对心脏身心健康好

扁桃仁的不饱和脂肪成分十分高，有利于减少胆固醇水准，适当服用能够 减少怀孕期心脏病发病的风险性。

尽管服用扁桃仁的益处十分多，它也十分有营养成分，但都不应当吃得过多。因为它含有的人体脂肪還是比较多的，吃多了会肥胖症，还会继续出現容易上火，进而加剧孕妇便秘症状，因此，不管哪些食物，适当服用全是非常好的，过多服用全是有副作用的。