5、养颜美容：凉薯中的维他命很丰富多彩，这种物质能够推动皮肤的延展性，进而减缓皮肤的衰退，养颜美容的作用十分合理。

凉薯的营养成分

凉薯的营养成分是比较丰富的，含有了身体所务必的营养元素，例如钙、铁、铜等多种多样原素。这种物质，能够推动血管的身心健康，进而减少身体的血压，很合适三高人群服用。

凉薯中木薯淀粉量是比较丰富的，值得一提的是，还含有蛋白、糖份这些的物质，为身体出示了充足的动能，吃的情况下，立即将表皮剥除，能够立即服用。值得一提的是，还能够生产加工做成沙葛粉，能够清热解毒去除，可是它的叶茎是不可以服用的，有都，能够功效灭虫剂来用，而且凉薯的生产量是非常高的。

凉薯的适合群体