粗粮主食食谱
发布时间：2021-11-18 9:04:43
二、挑选一些全麦粉多的，例如乌冬面等粗口味的面点。
为何那样做呢？益处有什么？
1、营养成分高些。
谷物深度加工后营养元素损害多；杂粮和低生产加工度的食材，膳食纤维素、B族维生素和矿物的成分要高得多，营养成分更丰富。
2、推动肠胃健康。
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