流程：1.鱼籽，许多。2.选择清洗。3.鱼胃，用剪刀豁开，清洗，还要鱼胃其他的不必。4.葱蒜炒羊肝，朝天椒断开。5.滚油放进葱蒜，放进生抽。6.添加水。7.辣椒干八角桂皮烧开。8.煮之后放进鱼籽，鱼胃添加米酒，盐，鸡精焖熟。9.炒糖色，起锅。

孕妇可以吃黄花鱼吗？孕妇是可以吃黄花鱼。但一次不必吃的过多。

黄花鱼营养丰富，蛋白质含量甚多，且带有维生素D、维生素b2、磷、钙等碳酸盐成分都很高。它肉质地肥嫩，能够提升营养成分，避免衰退。鱼类不但能够防止心血管疾病，并且有益于中枢神经系统生长发育。并且鱼类组织绵软，便于消化，因为黄花鱼的肉呈大蒜瓣状，在其中沒有碎刺，最合适孕妇、老年人、少年儿童和病久体质虚弱服用。

孕妇吃黄花鱼的益处：

1、黄花鱼也有利于孕妇补碘。