日常生活普遍的食材有很多，每个食材的营养成分不一样，对人体协助也不一样，意米和红小豆是许多 女士的最喜欢，这也是由于它具备非常好的身体排毒去湿气的实际效果，对减肥瘦身的女士是非常好之选，但是对意米和红小豆在食用方法上还要留意，食用方法不一样在减肥瘦身上也是有差别的，下边就各个方面的详细介绍下意米和红小豆的作用。

1紅豆、薏仁米全是身体排毒的佳品，红小豆味甘、酸，性温、无毒性。含淀粉、人体脂肪油、蛋白、维他命(A、B、C)、绿色植物皂素和铝。铜等矿物。有益水消肿、祛毒放脓、清热解毒祛湿。薏仁米和紅豆的“消肿”功效。不必认为肿就是说水肿。如今的世人，十个里边至少有五六个人体发胖，这也是肿，称为体形松垮。薏米红豆汤是治湿浊最好是的药。患者最好是的就是说回来熬薏米红豆汤当茶喝。

2薏仁米和紅豆能提高肾脏功能，并有清热解毒有利排尿功效，因而对水肿患者也是功效；经当代药理学科学研究证实，薏仁米有抗癌的功效，其防癌的成分中包含硒元素，能合理抑止癌细胞的增殖，可用以胃癌、子宫颈癌的輔助医治；