可口可乐是大家钟爱的饮品，很多人把它当水喝，觉得清水无气味，感觉可口可乐止渴、尽情，美味可口补水保湿一举两得。但不知道，摄取很多水份的另外，也摄取了很多肥胖症金属催化剂——糖。喜爱糖是人的本能，清甜味有利于释放压力，间接性具有调节情绪的功效，让我们觉得开心，但每日摄取的糖过多就非常容易造成 肥胖症。

以55KG休重的人为因素例，每日代谢率在1100~1375卡路里中间，摄取动能过高，就需要根据附加健身运动去消耗，不然不必要的发热量会变为人体脂肪保存起来。糖份的发热量更为潜在性，多吃甜非常容易让发热量摄取超标准。

夏天运动强度大，流汗较多，基础代谢充沛，多喝饮料身型转变也并不大，但秋冬季这类犯懒多吃的时节，依然很多喝甜饮品，明年脱去冬装，腰臀处的救生圈已不经意间成形，这种刚长的膘肉中有挺大一部分是饮品的贡献。