一个鹌鹑蛋等于几个鸡蛋的营养
发布时间：2021-11-18 8:59:52
鹌鹑内和鸡蛋中常含丰富多彩的大豆卵磷脂和脑磷脂，是神经中枢活动不能缺乏的营养元素，具备益脑的功效。
尽管鸡蛋的营养成分高过生鸡蛋，但仍不可以取代。
7. 鸡蛋的营养成分高，与生鸡蛋对比，蛋白质含量高30%，维生素b21高20%，维生素b22高83%，铁高46.1%，大豆卵磷脂高5.6倍，并带有维生素P等成份。
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