能够 每日吃紅豆的，但要适当服用，由于身体需要营养搭配，过多服用某类食材都不利身体的身心健康。常常适当的服用紅豆，能够 调整身体的作用，有益于身体维持溫暖的人体，很合适冬天养生秘诀。

紅豆含有丰富多彩的含铁，能够 考虑身体对铁的需要，能够 避免缺铁性贫血的产生，还可以用以缺铁性贫血的治疗。紅豆能健脾养胃，利湿消肿，还能去湿气清热解毒，对改进皮肤病的病症有功效。

孕妇可以吃紅豆，可是孕妇合拼肾功能不全时不建议吃杂豆，紅豆归属于杂豆，大豆蛋白是低质量蛋白质，建议优质蛋白饮食搭配。