5、山楂粥

山楂果味酸，温性，除开有健脾开胃消消化不良的作用外，还可活血化瘀、理气、化淤，针对淤血肝郁肾虚者功效甚高，山楂果加些老红糖一起煮粥适用气血虚，经痛，月经受阻者。

具体方法是：山楂果30克，清洗削皮切成片后，与稻米一起熬出粥就可以，加少量老红糖调料，每天2次。

6、玫瑰茶

中医药学觉得，玫瑰温性，有理气、开郁、活血化瘀、活血化淤、调理月经止疼的功效，且玫瑰带有多种营养元素及丹宁酸，有利于改进血液循环系统，调整内分泌，延缓衰老。因此经期有血块及血淤者，能够 食用玫瑰茶，有利于清除积血。

具体方法是：挑取6~8朵干玫瑰花，用80℃的水冲调食用。每天2杯，生理期及经后都推荐食用。