很多人发觉便秘就要买香蕉吃，可是许多人要发觉吃完许多香蕉苹果也没有用，还会持续便秘，到底香蕉怎么吃能治疗便秘呢？下边便是对香蕉苹果怎么煮着吃治疗便秘这一问题的详解，赶快来了解一下吧。

非常简单的方式 是立即吃，假如你确实讨厌立即服用，你也能够制成香蕉苹果水果沙拉、香蕉苹果燕麦粥、冰酸奶香蕉等来做为早饭服用。香蕉苹果做为早饭食品最合适但是了，早饭时服用香蕉通便的实际效果更强。可是，单是吃苹果是不好的，相互配合香蕉苹果早饭，要尽可能多喝温水。饮水不但能够提升饱腹感，还能够使人体更迅速消化吸收香蕉苹果中的水溶化学纤维和阿拉伯胶，更强的协助润肠。留意，香蕉吃多了也不太好，不仅不可以润肠，还会继续对人体导致承担哦。

下边为大伙儿详细介绍几类能协助润肠通便的香蕉苹果菜谱！

1、香蕉苹果燕麦粥

作法：先放一定量的水把燕麦片煮开，随后把切割成小小块的香蕉苹果装进去，再放一些枸杞子，用慢火煮上五六分钟就可以了。假如喜爱牛乳，还能够加牛乳煮，营养成分又身心健康。