菠菜汤怎么做好喝
发布时间：2021-11-18 8:24:43
留意西兰花中带有丰富多彩的草酸，不戳就吃会和食材中的蛋白产生牢固等，影响身体蛋白的消化吸收，因此戳的時间不必过短，起不上实际效果;也不必过长，会毁坏叶绿素，食物营养成分外流。
菠菜鸡蛋汤如何做?
菠菜鸡蛋汤，叶绵软软嫩、味美貌鲜，带有丰富多彩维他命C、胡罗卜素、蛋白，及其铁、钙、磷等矿物。除于鲜鱼服用外，还可脱水制干和冷冻。
最先提前准备西兰花100克，生鸡蛋1个，盐1/2汤匙(3克)油1汤匙(5ml);
作法：1、西兰花清洗，生鸡蛋1个打撒在碗中，搅散预留;
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