3、梨：生吃梨，能够做到迅速减肥的理想化实际效果。梨中带有丰富多彩的甲基纤维素和多种营养元素，直接生吃一个脆响而汁液丰富多彩的梨，不但能够提升大家的饱腹感;因为一个梨带有的发热量仅是50热量，还能够考虑减肥瘦身的目地。

火锅一般就是指以锅为器材，以热原饭锅，以水或汤煮沸来涮煮食材的烹饪方法，另外也可以指这类烹饪方法常用的套锅。其特点为边煮边吃，或者锅自身具备隔热保温实际效果，吃的情况下食材仍热腾腾，汤物合一。

世界各国均有相近的美食，但关键在亚太地区地区非常风靡。火锅现吃现烫，辣咸香，油而不腻，暴汗淋沥，淋漓尽致之极，开郁去湿，适合山河之气侯，今发展趋势为鸳鸯火锅，香辣口味淡个别，你情我愿，老少皆宜，至冬之上品。

典型性的火锅食物包含各种各样肉类食品、海鲜产品、蔬菜、豆类食品类、菌菇类、蛋类食品产品等，将其放进烧开的冷水或特别制作的大骨汤底锅烫熟后服用。一些食用方法还会继续沾上调味品 一起服用。