胆固醇与雌激素密切联系，而动物内脏是一种带有较多胆固醇的食材，因而特别适合用于改进睾酮低的问题。服用动物内脏有益于提升身体雄激素，进而提高性功能。

2、含锌食物

锌对人的身体是十分关键的，缺钙也会影响男性精子的总数和品质。因而多吃含锌元素高的食材，如杜蛎、蛋类食品、贝壳类、牛羊肉、马铃薯这些。

3、昌弘东革阿里和枸杞子泡水

昌弘东革阿里是一种天然的灌木植物，它的根处也包括许多能够 提高睾酮素总数和品质的绿色植物有机化学药品。用昌弘东革阿里和枸杞子泡水喝，也是有一定的实际效果。