月经推迟是一种普遍的妇科病，许多 女性朋友以前并沒有出現过相近的问题，一旦出現这类问题，内心造成了挺大的焦虑，便四处寻找合理的方式开展医治，盲目跟风服药是不可取的。每个药品针对本身都是造成一定的副作用影响，建议大伙儿采用饮食疗法的方式来开展调养，在领略到美味可口的另外就可以痊愈病症，下边我也来为大伙儿实际概述一下经期迟迟不来吃啥调养吧。

1.经期迟迟不来吃啥-木耳

女性朋友出現了月经推迟的问题能够多吃一些大葱和木耳，还可以将大葱和木耳炒在一起，营养成分又美味可口。大葱能够做到一个通阳活血化瘀的作用。黑木耳补血补气活血化瘀实际效果比较突出，二者另外服用针对孑宫能够做到一个非常好的清补实际效果，针对改进由于血寒问题造成的月经推迟病症调养实际效果十分明显，建议大伙儿能够多吃一些大葱和木耳。

2.经期迟迟不来吃啥-西兰花

出現月经推迟的问题，大伙儿还可以多吃一些西兰花。西兰花中的含铁是比较丰富的，对改进许多 女性朋友由于身体气血两虚问题使本身出現的月经推迟问题调养实际效果十分明显，有利于身体造血干细胞作用的提升。另外西兰花也是瓜果蔬菜的一种，常常服用针对提升本身的免疫能力和抵抗能力益处都十分多。