身体在基础代谢全过程中产生的氧自由基95%以上对身体是危害的，他们会进攻体细胞，造成化学作用，毁坏体细胞的一切正常作用，造成 皮肤出現色斑，而维他命e能迅速被皮肤消化吸收，推动皮肤的基础代谢作用，避免色素沉淀，合理避免色斑产生。

如何吃维生素e去斑

维生素e是氧自由基的最立即捕捉者，因此立即服用维他命e能够协助除去身体氧自由基，抑止新陈代谢废弃物转换成有色板块物质，降低黑色素产生，具有美白祛斑功效。吃维生素e去斑并并不是吃的愈多愈好，一般来说，每日摄取100mg，就能充分发挥祛痘效果。过多摄取反倒非常容易造成 人体出現结石，对身心健康不好。此外，因为维他命e归属于水溶维他命，人体不容易合成，因此吃维生素e要坚持不懈每日摄取，才可以充分发挥实际效果。