哺乳期妈妈希望在哺乳期保持充足的奶水，让宝宝健康成材。妈妈可以依据营养搭配来帮助催奶，例如窝笋、豆腐、花生米、荷兰豆、青笋等都是有效催乳的食物。哺乳期要多吃些极具蛋白质和维生素的有汤食物，浓茶水水、酒类等刺激性东西理应避免。生活起居要有周期性，宜保持心情舒畅，避免过多疲倦。多喝营养汤如酒酿蛋，腊肠鲫鱼豆腐汤，黄豆猪蹄汤等可促进发奶。那么，薏米粉茶能催乳吗?下奶的食物有哪些?因而，哺乳期妈妈吃什么奶水多，为何不就选择以下详解的食物吧。

薏米粉茶能催乳吗?

薏米粉催乳就是一种不切实际的称呼，在哺乳期的状况下吃薏米粉反而会导致腹泻，要想催乳可以选择一些鲭鱼汤待会儿有很好的预期效果，也是有在平常的状况需要注意本身的睡眠，保证睡眠充足以及增强体质多风吹日晒，保证生活起居无须太过多心神不宁，营养搭配上注意要有周期性。