什么水果治便秘最快最有效
发布时间：2021-11-18 8:12:32
三、梨子
梨子的关键营养成分是带有十分丰富多彩的膳食纤维素和维C。它可以合理的清除胃肠之中的油腻感。梨子的口味尚佳，要是吃一口都能够马上清除口腔中的油腻之感，最关键的是它带有的膳食纤维素能够 合理地处理便秘问题。
四、柚子
柚子含有的营养成分也是十分高的，不论是蛋白還是膳食纤维质、优质蛋白质和维他命C等一些身体需要的物质全是比较丰富的，尤其是带有的膳食纤维素能够 协助肠胃维持通畅。就连中医药学里边都记述过柚子的作用，能够 减轻由于吃的太撑而造成的胃部不适。
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