1、O型血的人能够很多服用各种蔬菜和新鲜水果，例如豆芽菜、油菜子、包心菜这些青菜都能够多吃，苹果、红心柚等糖分不太高的新鲜水果还可以多吃。

2、O型血的人能够常常适当服用猪瘦肉、生鸡蛋、贝壳类和淡水鱼。这一血形的人胃液偏多，因此消化吸收荤食的工作能力還是较为强的，但也不必一次吃过多。

3、O型血的人适合挑选植物油和亚麻油这一类的植物油脂，要多喝白开水而不是饮品。

4、O型血的人吃马海龙珍珠贝小动物、包心菜和西兰花可减肥瘦身。

5、平常留意平衡摄入水果蔬菜等食材，以维持身体酸碱。

6、睡前吃好多个猕猴桃，合理补充维他命，又能促进消化蛋白。