2。过多服用生鸡蛋

有些人感觉鸡蛋的营养确实是太高了，因此每日都很多的好用生鸡蛋，有些人非常喜爱多吃鸡蛋，一口塞一个，一个早晨可以吃4到6个生鸡蛋，那样过多服用生鸡蛋是不太好的，不但不容易对身心健康有协助，另外还会继续导致胃肠的压力，所以说，我们平常多吃鸡蛋一定要控制总数，一般一天吃煮鸡蛋的数量是1到2个。

3。长期性吃茶叶煮蛋

很多人都感觉白开水煮鸡蛋有点儿沒有味儿，因此有很多人喜爱煮茶叶蛋吃，尽管荼叶和生鸡蛋全是非常好的食材，可是二者混和在一起高溫熬煮得话，会产生一些变质，因此一般最好是少吃茶鸡蛋，或多或少对人体也是会出现一些影响的，平常能够 要用川芎等健康养生的食材一起煮鸡蛋，那样的服用方法也会更健康一些。早晨空腹服水煮鸡蛋，很多人出現3个“错误观念”，早知如此早防止！