一个花卷热量并不高，这儿我们以100克能食一部分测算，一个100克的花卷热量大概211卡路里，也就是882千焦。因而每100克花卷热量大概占在我国营养成分学好强烈推荐的一般成年人维持身心健康每日所需摄取总发热量的9%。从而我们能够看得出花卷的热量并不高，每日吃一个是不容易发胖的，因此减肥瘦身者们还可以安心服用。

吃花卷馒头会胖吗

一般说来一般成人每日需要的发热量大概是1400-1500大卡。假如你运动强度十分小得话，所需发热量便会更低一些，这也就是光吃没动，最终发胖的原因。假如你想瘦，那麼就需要学好"小肚鸡肠"。除开吃花卷馒头这类低脂食物外，还应当适当吃一些能饥饿感又营养成分低脂食物，其蔬菜水果、新鲜水果、杂粮均归属于这高营养成分低脂食物。尽量避免吃高热量食物又低营养成分的食材，如炸油条、煎饼果子、威化饼干均归属于该类。仅有吃一些高营养成分低脂肪的食材，才能够健康瘦身，并且不容易反弹。