4.小米汤里边的微量元素有很多，例如碳水化合物、铁、维他命这些，成分比一般的稻米要高许多 。好像里边的碳水化合物就很丰富多彩，拥有谷氨酸这些，可以协助调整睡眠质量、抑菌，还可以协助防止阴道炎，或是也有协助防止消化不良这些。

二、小米的功效和功效：

1，小米具备补脾胃的作用。

当我们觉得脾虚、恶心想吐、腹泻时，能够 将小米熬出粥服用，实际效果最佳。纯正的小米是淡黄色的，熬出粥后较为浓稠，口干舌燥软糯。尤其是在体质虚弱的情况下，食用小米后不但能够 补充人体需要的营养成分，并且小米味甘而咸，吃下去有一股甜滋滋口味，可以提升对其他食材的味蕾。

2，小米可以养心安神。