作法：把鲜伏苓清洗后切割成块状,将生猪肉清洗,随后把二者一起放进火锅中熬汤,先用火灾烧开,再用文火煲约2个三十分钟,就可以加食用盐服用。

作用：能够 合理去湿气,健脾胃益胃。

2、清热祛湿粥

原材料：红小豆30克,薏米仁、薏米仁、木棉花、伏苓各20克,灯芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克作法:把川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花清洗后煎水,过虑一下只取汁,与红小豆、薏米仁、薏米仁、伏苓同样一起熬熬成粥服用。

作用：能够 清热祛湿,改进胃滞不适感。

3、藕丝百合汤

原材料：连藕、百合花、老冰糖。