养肝护肝的食材新鲜水果各种各样，并且我们都了解这种饮食搭配养肝护肝的方式，实际上对人体的健康保健是比较好的，还可以给人体补充更多家需要的营养成分，那麼护肝的食物和新鲜水果蔬菜有哪些？

1、香蕉苹果

香蕉苹果归属于低脂肪但营养成分高的新鲜水果，其带有丰富多彩的蛋白、钾、VA、VC、膳食纤维素等有利成份，在推动肝脏的修补与再造、提升机体免疫能力、保护肝脏等层面全是很有利的。

2、青柠檬

青柠檬具备护肝健脾胃、防病毒祛毒的作用，常常适当服用可维护肝脏免遭氧自由基的毁坏，可合理地推动蛋白的生成，加速肝脏的修补与再造作用，从而具有保肝护肝的作用，但青柠檬归属于酸碱性大的食材，针对胃酸多的群体，应适当且慎食为宜。