高级营养师建议α-a亚麻酸新陈代谢转换为dha也很重要。实际上，在身体dha是能够 生成的，生成dha的原材料更是α-a亚麻酸。而α-a亚麻酸则没法生成，务必由食材出示。α-a亚麻酸关键由植物油，非常是亚麻油、紫苏油、豆油、食用油等出示。因而，怀孕期间植物油应在多元化的基本上，提升一部分亚麻油或紫苏油。但是，现阶段的科学研究还未彻底表明，α-a亚麻酸在孕妇身体转换为dha的高效率怎样，及其是不是能考虑孕妇的所有需要。

怀孕吃a亚麻酸有必要吗？

针对孕妇这一独特的人群而言，能够 适度的补充一些a亚麻酸，可是不需要附加的补充，要是我们的饮食搭配合理配置，那麼就可以确保身体有充足的a亚麻酸。

并不是全部的鱼都带有丰富多彩的α-a亚麻酸，现阶段销售市场上的石斑鱼、左口鱼成分较丰富多彩。虾的身体也是有一定的α-a亚麻酸。但服用深海动物对孕妇和孕妇而言还存有二种牵制要素：最先，价格比较贵;次之，鱼归属于动物类，服用过多会造成高胆固醇，只有掌握分寸。对于是否需要吃保健产品来补充α-a亚麻酸，还请孕妈妈依据自身的身体情况，咨询医师。