水果脂肪含量排名
发布时间：2021-11-18 7:56:47
释迦：每100克释迦会含总糖15.3%~18.3%，维他命C为265mg。因为释迦口味偏甜，糖份较高。糖尿病人应慎食。
高脂新鲜水果：
释迦果：因含有植物脂肪，有“山林鲜奶油”之称，是一种较高能低糖水果。从健康保健作用看来，释迦果有健胃消食清肠排毒的功效，并具备减少胆固醇和血糖，维护心脑血管病和肝脏系统等关键生理作用。合适婴儿和老年人服用，建议一天吃一个就可以。但因为释迦果的绿色植物脂肪率很高，不适合夜里服用。
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