从健康养生视角看来，夏季不要吃寒性的食材是对人体有利的，但小量吃冰凉东西也可以，只靠三伏天防止冰凉就能逼出身体很多年凉气的叫法显著浮夸，沒有一切科学论证。

喝冷食需看每个人身体素质，有些人合适吃冷食，也有些人不宜。体弱多病的老年人小孩子和有基础病的群众還是慎吃冷食。除此之外，中医学觉得，常常喝冷食会使人体处在湿寒情况，胃肠会出现难受的觉得，有基础病的病人，可能会由于喝过冷食而加剧哮喘、引起气管炎、造成胃痛等。

三伏天很多吃冰对人体也不太好，下边网编汇总夏天过多吃冰的危害：

1、喝冷食过多会造成消化不良。因为过多的食用冰冷的饮品，会造成胃粘膜血管的收拢，胃酸的代谢会降低，而肠胃受寒的刺激性下能加速肠蠕动，影响对营养元素的消化吸收，从而造成消化不良、腹痛、腹泻等状况。