1、海带丝能够 预防甲状腺囊肿功能阻碍。海带丝带有很多的碘，每1000克海带丝中含碘5克上下。碘是身体甲状腺素偏高的主要成分，假如身体长期性缺碘便会毁坏甲状腺囊肿的作用，进而造成 甲状腺病。

2、能够 预防高血压和动脉硬化。假如身体缺碘，甲状腺囊肿代谢变弱便会使碳水化合物化合物人体脂肪空气氧化不充足，在身体产生胆固醇和人体脂肪，造成 身体长胖或动脉硬化。海带丝能够 阻拦身体对胆固醇的消化吸收，具有减少胆固醇的功效。

3、有提升血液和避免血液凝结的功效。海带丝中带有丰富多彩的铁和维生素b212，二者全是造血功能的关键物质。并带有一种可减少血液黏性的物质，因而既能补血补气又能避免血液凝结。

4、防止便秘促进消化功效。海带丝中带有可溶膳食纤维素藻胶，藻胶具备消化吸收水份使排便变软进而有促进消化的功效。