酸牛奶香甜可口的口味，配搭爽口的新鲜水果，不仅可以补充维他命和蛋白，還是减肥瘦身的的佳品哦!那麼，番茄和酸牛奶能一起吃吗？番茄含有丰富多彩的维他命C，生吃西红柿对减肥瘦身也很有益处，连在酸牛奶同食还能够提升身体含铁的消化吸收，因而还具备非常好的补血补气作用。

番茄和酸牛奶能一起吃吗

番茄和酸牛奶二者能够一起服用。铁是防止和改进贫血所不能缺乏的成份，假如和维他命C一起摄取，则更加容易被身体消化吸收。番茄中带有很多的维他命C，因而能提升铁的消化率，食材中的铁消化吸收了，才可以做到了补血补气的目地。烂熟了的鲜红色番茄中常含的维他命C极其丰富。

酸牛奶的蛋白成份能推动铁的消化吸收，因而，把番茄和酸牛奶配搭在一起榨成的番茄酸牛奶汁是提升身体含铁消化吸收的优良来源于。并且，假如将酸牛奶中的钙和番茄中常含的镁配搭在一起服用，比独立酸牛奶实际效果更强。酸牛奶的类型多种多样，以便防止糖份摄入过多，最好是挑选低糖的原味酸奶。

酸牛奶配搭新鲜水果身心健康吃法