2、别蘸糖吃

如今棕子都很高級，肉、红豆沙、鸡蛋黄……各种各样被包进来，結果是人体脂肪多、糖份多、发热量高。如果是超载、怀孕期间高血压、高血糖的孕妈妈，最好是忌嘴。就算沒有这种病症，最好是也不必蘸糖吃。

3、配搭吃

棕子非常容易令人造成饱涨感，留意少吃，最好是也要与其他促进消化的食物营养吃，例如化学纤维较多的蔬菜水果，或是相互配合喝一些红豆汤等。假如担忧棕子不太好消化吸收，孕妈妈能够 喝一杯酸牛奶。

4、别空腹服

空腹服棕子对身心健康有利有弊。食材消化吸收从胃到肠，最少需要6个钟头，棕子又难消化吸收，假如空腹服棕子，檽米便会在肚子里滞留较长的時间，刺激性胃液代谢，很可能造成 慢性胃炎、食道炎病人旧疾复发。