丝瓜这类蔬菜水果在很多人来看還是一种十分美味可口的新鲜水果，由于生吃黄瓜的情况下不但有一种清爽的味儿，也是能够 给人体补充营养成分。并且丝瓜还具备一定蔬菜水果的具体作用，能够 用于制做十分美味可口的菜式。那麼问题来啦，针对追求美丽要想减肥瘦身的盆友而言，一根黄瓜的热量到底是有多大呢?

丝瓜不但是瓜果蔬菜，還是减肥瘦身者的最喜欢，其关键原因便是一根黄瓜的热量是15.00卡路里，营养成分却不能小看，这针对减肥瘦身者而言是最好不过的挑选了。

黄瓜的营养很丰富多彩，除开带有很多的水以外，也有维他命、胡罗卜素，及其小量糖原、蛋白、钙、磷、铁等身体务必的营养元素。在其中的甲基纤维素对推动肠胃蠕动和加速代谢、减少胆固醇有一定的功效。

丝瓜中带有一种称为“丙醇二酸”的物质，它能合理抑止糖原物质转换为人体脂肪。换句话说而言，多吃黄瓜就能避免 人体脂肪的增加。黄瓜的热量很低，针对高血压、高血脂及其合拼肥胖症的糖尿病，是一种理想化的饮食疗法良蔬。

日常生活许多盆友都是有试着过绝食减肥，可是实际效果并不理想化，常常会出現眩晕、贫血的问题，因此在这儿营养成分专家预测大伙儿挑选黄瓜减肥法。一根黄瓜的热量非常低，不容易给大伙儿产生不必要在人体脂肪，但却能够 出示身体所需营养成分。