阿胶怎样吃实际效果最好是

1.阿胶糕白芝麻羹

阿胶糕250克，米酒450克，核桃肉150克，黑芝麻粉150克，老冰糖250克。阿胶糕砸碎，用米酒泡3天，再将阿胶糕倒进沸水，加老冰糖熬料；黑芝麻粉炒出香味剁碎，核桃仁剁碎，放进阿胶糕锅中，文火满熬，要不断拌和以防

2.阿胶糕牛乳饮

纯奶250ml，阿胶原粉5-9克。纯奶煮热，放阿胶原粉，搅拌均匀。补充蛋白质、碳水化合物等，冬常服可美容养颜、强身健体。

3.阿胶糕煮红枣

阿胶糕6克，10颗大枣，与适当冷水一起炖，直到大枣软烂，能够 加一点点老冰糖。健脾胃益气养血。