1、凉拌海参

即食海参能够 制成凉菜供大家服用，在做的情况下需要把即食海参取下之后切割成片状，再提前准备适当的葱段和香莱及其蒜头，把蒜头做成蒜末儿，随后再把盐，糖酷及其鸡精等调味品放到一起做成料汁，把香莱和葱段及其海叁放到一起，添加制好的料汁调均匀就可以服用。

2、海参小米粥

即食海参非常合适用于熬小米粥，非常是这些生完孩子孱弱的女士，可以用小米煮粥，在小米汤等到八成熟时，把即食海参取下，切成小丁，立即放到小米汤中，一起熬10到15分鐘，熄火之后减温取下之后就能服用，高品质的海叁意康德就很非常好，意康德十几年的知名品牌，质量佳，高性价比。除开这种吃法之外，平常大家煮肉或是熬汤时，还可以添加剁碎之后的即食海参，它能让食品更为美味可口，也可以让身体消化吸收丰富多彩的营养成分。

三、海叁少年儿童可以吃吗、少年儿童吃海参常见问题

少年儿童是能够 吃海参的，服用海参可以提升少年儿童的免疫能力，那样在抵御外部的病原菌时就拥有更强的维护。它的营养成分是很高的，因此少年儿童服用是能够 合理的补充推动她们一切正常发展的营养元素。服用海参可以协助少年儿童预防流感的状况。要想青少年健康的发展服用有营养成分的食材是十分关键的。

少年儿童能够 吃海参，但低年龄层的少年儿童，我们不建议您服食。针对年龄较小的少年儿童而言，营养元素和蛋白质含量较为高的海叁，可能存有消化不良的问题，也会出现皮肤过敏的风险。另外，父母过度关注的一些问题，如海叁是不是能协助小孩涨个，也都都还没科学论证。针对气血虚的少年儿童，海叁自然奇妙，能够 适当的补充。而针对身心健康，年纪过小的少年儿童，海叁就沒有那么大的功效了。要想小孩人体生长发育一切正常，饮食搭配全方位平衡、充足歇息、适度健身运动锻练，才是硬道理。