营养元素

每100克生鲜中，水分含量96.4克，蛋白l.5克，膳食纤维1.8克，灰份1克，胡罗卜素220mg，尼克酸0.02mg，维生素b20.28mg，尼克酸0.5mg，维生素E2.24mg，钾102mg，钠10.7mg，钙14mg，镁275mg，铁21.1mg，锰7.74mg，锌5.0mg，铜1.13mg，磷53mg，硒9.0mg。除此之外，还带有脑钠，B胡萝卜素(B-caroteme)，海胆烯酮(echineno)，鸡油菌黄质，磷质，淄醇及其葡萄糖甙，香环氧树脂醛类，维他命C等。

地衣菜的营养元素和饮食疗法使用价值等一些问题大家都清晰了。常常吃那样的食材不但能够补充丰富多彩的营养元素，健脾开胃补充碳水化合物营养元素，合适体质虚弱的群体服用哦，大伙儿平常的是能够安心的吃，对身心健康有益处。