地瓜中的食化学纤维、胡罗卜素、维生素D、维生素b2、维他命C、维生素E及其钾、铁、铜、硒、钙、等多种多样营养元素十分的丰富多彩，营养成分十分的丰富多彩，也被权威专家称作营养成分最平衡的食材，对我们的身心健康有非常大的益处。

绿豆和地瓜一起吃的益处

清热去火

夏季或在高溫自然环境工作中的人大量出汗，水湿损害非常大，钾的外流数最多，身体的电解质平衡遭受毁坏。用绿豆熬汤来补充是最理想化的方式，可以清暑益气、解渴有利排尿，不但能补充水份，并且还能立即补充碳酸盐，对保持水湿电解质平衡拥有 关键实际意义，并且加上绿豆，能够立即的给人体补充所需要的营养元素，对我们的人体是很有益处的。

绿豆、地瓜不可以和什么一起吃