过多喝冷食非常容易造成消化不良：过多冷食的摄取，不但能造成胃粘膜血管收缩，胃酸代谢降低，肠胃受寒刺激性后肠蠕动加速，影响机体对营养元素的消化吸收，进而造成消化不良、腹痛、腹泻等消化道病症。并且很多冷食通道后，咽喉粘膜遇冷收缩，抵抗能力减少，使埋伏在咽喉的病菌趁虚而入，非常容易造成发烧感冒等病。

有些人在运动过度，马上摄取很多的冷食，觉得那样能够“凉个爽快”，实际上那样不是对的。由于强烈活动使全身的血液分配，此

时绝大多数血液在四肢，而肠胃血液较少，如碰到冷的刺激性，胃粘膜血管收缩，消化道血液更加降低，胃酸代谢骤减，造成 肠胃混乱，影响食物的消化，比较严重时乃至可造成呕吐、腹痛、腹泻。