腐竹嘌呤高吗
发布时间:2021-11-18 7:33:51
鲜菇蔬菜炒腐竹
在烧菜以前,我们需要先准备好,豆腐皮和菌类及其蔬菜,并且豆腐皮需要提早用湿热小水泡打开,随后挤干在其中的水份,用冷水洗干净再切一大段预留。菌类洗干净,撕掉控干水,也预留。一样的蔬菜也是剪裁好,用冷水洗干净,控干水,切割成一大段预留。
等一切食物准备好后,我们就可以刚开始烧菜啦,最先先在热锅里加点油,等水温到七八完善的情况下,就把菌类装进去煸炒出香气,然后再倒进豆腐皮段,再次煸炒2到3分鐘,最终再把蔬菜放进,添加适量的食用盐和生抽酱油,迅速的煸炒,等煸炒匀称就可以上盘开吃啦。
那样一道简易的鲜菇菜蔬菜炒腐竹就进行啦,别看这家常小菜这么简单,实际上它之中带有的营养元素是比较丰富的。
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