在早上起床后就可以先洗脸，刷牙，刷牙的时候尽量多刷一会，把牙缝中残留的食物全部都刷干净，保持口腔里的干净，并且可以用口气清新剂，除去口臭味，而且在用过餐后可以用盐水漱口，盐水可以起到杀菌的效果，而且口臭也是有很多原因的，有的是因为你吃的食物引起的口臭，还有口臭的原因就是你有胃病，有肝病，牙周炎，多会引起口臭的，所以口臭也是有很多原因的。

如果口臭是因为吃的食物上引起的口臭，像吃了大蒜，会引起口臭，那可以避免不要吃大蒜，或者在吃了大蒜后可以在口中咀嚼茶叶，长时间的咀嚼茶叶会盖住大蒜味，而且像海鲜类的食物有腥味也不要吃。

而且口臭是分为生理性和病理性两种的，第一种很好理解，并且也很好的去除口臭，就是在饮食上注意，那第二种的就是要从自己的身体找原因，像患有牙周炎，牙龈炎的人会在口里滋生细菌，从而产生口臭。