旅行不免要需要自己徒步大量路程，而出差则是需要经常坐飞机、高铁，一天下来，全身的关节都是酸痛感。时间久了，便落下了各种关节炎的毛病。

3.不规律饮食肠胃病

对于出差的上班族来说，每天都忙的不可开交，通常早饭都没吃就要去赶飞机，赶高铁；忙的时候，就随便对付，方便面更是成为了主食；晚上累了倒头就睡，晚饭也省了。因此大多数出差一族都有严重的肠胃问题。

4.睡眠质量及其差

国内出差还好，时间观念还是正常的。对于长期国外国内两头跑的出差族来说，倒时差成了家常便饭，睡眠质量不好成为一个大问题。

5.身体心灵双重压力

出差在外最怕的事情是生病，所以吃饭喝水都要小心注意，生病时感觉非常凄惨；出差在外还最怕孩子在家生病，没能照顾好，时常会出现焦虑和自责。而出差一族经常陷入这样的身体和心灵的双重压力中。