011首先我们要在饮食上下功夫，多吃一些有营养的粗粮，对人的皮肤有好处的食物，比如枣就是很不错的选择，一定要忌食辛辣、刺激的食物，会加重皮肤过敏症状，尤其要注意避免吃容易引起皮肤过敏的食物，比如虾。

022还有就是平时建议穿不要穿紧身的衣服，也不要穿手感粗糙的衣服，这两种衣服是会引起皮肤瘙痒的，尽量选择宽松的棉质柔软的衣物，还要注意一点，贴身的衣物要勤洗勤换，注意皮肤的卫生。

033最后如果皮肤过敏症状在采取措施后仍然不见好转，反而日渐严重，反反复复地发作，那我们是否要考虑身体内部的问题了，身体内部的基本是会导致各种皮肤病的发生的，身体的健康是会通过皮肤表现出来的。

04皮肤瘙痒时，不要用力挠抓瘙痒部位，以免抓破造成感染。