减轻压力的方法，这里为大家说下，用一种你喜欢的气味，气味可以立刻将我们带进另一个时空。如同潜意识一样，我们的大脑没有时间概念。大脑的联想机制会将我们的感官感受和情绪联系起来，然后以令我们吃惊的强度迸发出来。而在视觉、听觉、味觉、触觉、嗅觉这五感中，嗅觉与大脑的合作最密切。因为嗅觉是所有感觉中最强有力的，它直接与大脑的情绪区，即“记忆”大脑相连，这点希望大家能够注意。

此外，保持放松，我们也可以换上让你舒适的衣服，大脑会自动将衣服的材质、形状和颜色与对应的地方、情态相联系。所以，一回到家中，最好就换上“休闲服”。它就如同你的新皮肤。你要随心所欲，按自己的喜好选择衣服的尺寸、质地和颜色。通常，专家推荐宽松的浅色衣物，但如果紧身和鲜艳的衣服让你舒服，就不要在乎什么好品位。当你穿上让你舒适的衣服，大脑会立即进入放松状态，这也是一个十分不错的方法。

压力过大，对眼睛也是有伤害的，按摩眼部，按摩眼部周围的血管能够使整个脸部放松。小窍门：贴上清凉眼膜，然后用指尖按摩周围的静脉血管，你会感到明显的放松。也可以这样给你上了一天学的孩子按摩脸部。另外，空口大力咀嚼也能放松嘴部、眼部和前额，大家可以尝试一下这个方法。