糖友失眠多数是由这些情况导致
发布时间:2021-12-5 23:41:26
据一位临床经验丰富的医生讲述,我们得知,在临床工作中很多糖尿病病友反映睡眠质量不好,分析其原因,大致有以下几种。心理压力大,刚被确诊为糖尿病的患者由于心理负担过重,容易失眠。就目前的医疗水平而言,糖尿病还不能根治,得了糖尿病需要终身服药,增加了患者的家庭负担。如果控制不好,严重的并发症也给患者带来一些心理阴影。心理压力大,心虑过多导致患者失眠,很多患者都是因为这些原因导致的失眠。
糖尿病病友大多数都是老年人,由于老年人性激素水平低,不管是男性还是女性患者,在更年期都会出现睡不好觉的现象。有的女性患者在绝经之后就出现了睡眼障碍,当然有个体差异,并不是所有人都这样。有些老年人的甲状腺功能是偏低的,也导致睡眠障碍。血压和心率也会影响睡眠。饱食也会影响睡眠,吃了不易消化的食物也会影响睡眠,因此,糖友在入睡前应合理安排食物。
除了上述所讲之外,糖尿病病友失眠与个人生活习惯也有关系,有的人认为运动之后睡得好,有的人认为运动之后睡不好。要结合自身情况,查找睡不好的原因。以此来采取有效的缓解方法。
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